jedzenie problem

[...] diety, przez co jem codziennie praktycznie to samo, żadne artykuły w internecie mi nie pomagają, wszytko jest napisane "ogólnie". Maksymalnie dziennie mogę wydać 20zł na jedzenie. Chciałbym się dowiedzieć w sposób bardzo szczegółowy kiedy jeść więcej białka, węglowodanów a kiedy tłuszczy (w jakich proporcjach na 5 posiłków - [...]

[...] trochę tłuszczu z brzucha . I w między czasie dalej sobie ćwiczyć w miare możliwości . Co warto zrobić aby zrzucić ten tłuszcz z brzucha ? Na pewno ograniczyć tłuste jedzenie itp . Warto np biegać ? Robić interwały ? Czy podczas takich ćwiczeń dalej mogę sobie popijać czasem gainera ? Boję się że stracę tłuszcz z brzucha ale że razem z [...]

[...] 1kg potrzebuję 7000 kcal deficytu? 4 - Mam dosyć mało czasu, studia oraz praca. Chciałbym, by posiłki były jak najprostsze. Idealnie dla mnie byłoby kupować gotowe jedzenie w biedronkach, żabkach, itp. Niektóre gotowe produkty mają fajne makro. Jak to może wpłynąć na moje cele? 5 - Jeśli chodzi o aktywność, chciałbym robić 3x w [...]

[...] mieszkam w PL, to wykupiłem dietę online pakiet cukrzycowy sygnowany znaną sportsmenką (nie wiem czy wolno podawać nazwę czy nie) bo tutejszy dietetyk przepisał by mi takie jedzenie, że ksiądz mógłby kazać jeść je w ramach pokuty. W połowie maja dokupiłem ławkę, sztangę i orbitrek. Zacząłem od kilku ćwiczeń (masa sztangi 10kg)1x10, potem 1x12, [...]

Hej, od połowy lipca trenuję planem FBW Sakera z WK 3x w tygodniu (pn, śr, pt). Zgodnie z ebookiem dodaję do każdego treningu 5kg na MC/Przysiad, a reszta 2,5kg no i tutaj pojawiają się schody. W niektórych ćwiczeniach nie jestem w stanie już dobrze progresować ciężarem. Ostatni tydzień robiłem deload - nie miałem już siły/ochoty trenować, bo brak [...]

pierwsza mysl mialem taka sama jak Obelx, tj. pojemnik z jedzeniem do szkoly. nie musi to byc nic wymyslnego, ale jednak przed takim wysilkiem na pewno warto zwrocic uwage na zrodlo weglowodanow -w sensie, zeby takowe bylo, a nie samo miesko z warzywami albo serek wiejski z rzodkiewka ;-) mozliwosci jest milion,wiec to nic trudnego. a po treningu [...]

[...] się takie pojęcia jak posiłek przez i po treningowy. Prawda jest taka, ze produkty polecane do diety zbilansowanej są objętościowo znacznie większe niż "normalne" jedzenie, problem jest raczej ze zjedzeniem wszystkiego niż z byciem na głodzie. Wg mnie Twój problem to raczej ujędrnienie ciałka i nabranie kształtów sportowej sylwetki [...]

dzieki za odpowiedź. W zasadzie czemu nie, mógłbym sie wreszcie przerzucic na w miare normalne jedzenie... Problem w tym ze ja bym sie chciał tego zbednego fatu pozbyc a boje sie ze jak przejde z low-carb na diete z deficytem wyłacznie to nie uda mi sie go tak szybko i efektownie spalić. Nie stosowałem zadnych "powaznych" spalaczy i [...]

BPL jakos nigdy nie narzekalem na podobne jedzenie... problem zawsze lezal u mnie "po cyklu" w niesumiennosci w posilkach potrafilem zjesc 2-3 posilki dziennie i wiecej juz nie chcialo mi sie jakie zastrzezenia masz? nie pytam zlosliwie - ciekawosc, a moze pomoc sie przydac

[...] dziennik to widziałam, że kcal jest mało, i podbijałam czymkolwiek - teraz wiem, że to i tak nie ma sensu. Jeśli chodzi o odżywkę, to się nią ratuję bo już nie mam ochoty na jedzenie. Problem u mnie jest taki, że ja naprawdę chodzę najedzona, i ciężko jest mi wciskać jakieś dodatkowe rzeczy. Załączam mój plan na dziś, czy tak będzie ok? I czy [...]

Słuchaj odżywianie narazoe bez diety choć czytałem juz dużo porad i staram się nie jeść sieciowego jedzenie problem tkwi w tym ze chodzę do szkoły i po tej szkole idę na siłownię pije kreatynę 30 min przed silke i po no ale zdało by się zjeść jakiś np ryż po siłowni by dostarczyć węglowodaany a ja nie mam jak przygotować ryżu bo mieszkam od miasta [...]

[...] do wagi 75 kg. A pozniej sie zobaczy. wrzucam dziennik z ostatnich 2 dni. najwiekszy problem mam ze zdjeciem :( z gory przepraszam za wrazenia estetyczne jesli chodzi o jedzenie, problem mam z bialkiem, ciagle za malo. nie wiem jakie proporcje btw. jakiekolwiek rady BARDZO mile widziane, takze odnosnie cwiczen. bede wdzieczna. i coz ... [...]

[...] na siłowni już od kilku miesięcy i postanowiłem wspomóc się jakimiś suplementami, które zwiększą moją siłę. Nie stosuję żadnej diety, ale nie jem fast foodow tylko domowe jedzenie. Problem jest jeszcze z funduszami bo są bardzo ograniczone, maksymalna cena moze wynosić 50 zł. Czy jest coś co moglibyście mi polecić ?? Z góry dziękuje i [...]

całkowicie zgadzam się z autorem- również mam problemy z trądzikiem, kiedy pracowałem bardzo dużo i nie miałem czasu na jedzenie- problem ustawał, jak zaczynałem jeść znowu pryszcze. Problemem jest oczyszczenie organizmu.

[...] dane pochodzące z głodówki Radamana nie są wystarczające, jest wiele innych badań ukazujących brak jakiegokolwiek efektu względem utraty czy przybrania na wadze przez jedzenie w późniejszej porze dnia. W jednym badaniu porównującym dwa wzorce żywieniowe, które wyglądało tak, że jedna grupa jadła więcej kalorii o wczesnej porze tego samego [...]

[...] działaniem przeciwko systemowi regulacji. Stąd pomysł, że możemy zmienić balans kwasowo-zasadowy jest absurdem. Jedzenie czegokolwiek nie zmieni tego balansu. MM: Jeśli jedzenie węglowodanów prowadzi do odkładania się tłuszczu, to jakim cudem tak wiele osób jedzących węglowodany jest w świetnej formie? DE: Nie ma żadnego [...]

Tez tego nie lubie Maciek. Ja tam z weglami nie mam problemow. Problem mam z czasem /praca/ bo niestety w ciagu 8h mam tylko jedna przerwe na jedzenie + ok 1h dojazdy w "te i wefte" i tu zradza sie problem. Przykladowo: 4:30 Pobudka i jedzenie 9:00 Jedzenie w pracy 15:40-16:00 Jedzenie /jak dzien treningowy ok 17 trening/ 18:00 Jedzenie [...]

[...] akcje rozdawania dzieciom owoców i warzyw. 43. Hormon produkowany w jelitach obniża apetyt Wstrzykując hormon produkowany w jelicie cienkim można osłabić apetyt na jedzenie i poprawić aktywność fizyczną u osób cierpiących na otyłość czy nadwagę - artykuł na ten temat zamieszcza pismo "International Journal of Obesity". Do [...]

[...] tej substancji w 1990 roku. Ale niektórzy rolnicy nadal są bez skrupułów najemników potajemnie mieszać do paszy świń. Dodanie clenbuterolu u świń zrobić wspaniałe jedzenie szybciej niż normalnie. To również sprawia, że ​​tłuszcz świni zminimalizować powstawanie w organizmie, pozostawiając jedynie bardzo cienką warstwę. Ponadto, kawałki [...]

[...] ja tylko jak potrzebujesz uzupelnic, czyli 30 min po treningu (oczywiscie pozniej jeszcze obiad) i jeszcze w jakims innym terminie, chociaz nie trzeba az tak). Podstawa to jedzenie, odzywki pozniej. 3. Inne dodatku na razie mozesz sobie darowac. Jedz, treniuj i spij i bedzie dobrze Jesli chodzi o jedzenie w nocy - jak przed spaniem jesz duzo [...]